Het lijkt zo vanzelf sprekend, maar voor veel mensen is het geen gewoonte. We houden vaak wel rekening met andere mensen en nemen regelmatig beslissingen in het algemeen belang. Selfcare houdt in dat je bewust bezig bent met keuzes maken en dingen doen die goed zijn voor je eigen mentale en fysieke gezondheid. Dat jij dus in dit opzicht ook goed voor jezelf mag zorgen. Dit kan al door elke dag een kort of langer momentje voor jezelf te nemen en iets te doen waar jij blij van wordt. Dit zorgt ervoor dat je jezelf weer kunt opladen en hierdoor voel jij je beter in balans.